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「ピンと背筋の張ったかっこいいママになりたい！！」

運動不足のママ・女性のための
空手エクササイズ！


『空手ってわたしにも
できるの？！』

芯のある引き締まった
身体に

10年先も美しい身体を
維持したい方へ

こんなママにおすすめ！

  • 運動したらいいことはわかっているけど、きっかけがない
  • YouTube動画を見て運動しようとするが、一人ではなかなか続かない
  • からだが固くなって痩せにくくなった
  • ついついスマホを見る時間が長くなり、姿勢が悪くなる
  • 同じ姿勢が多いため、首、腰などが痛くなる
  • 車移動が多くて歩いてない
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

『美整カラテ塾』

女性の健康と美をサポートしていくために、楽しく、日常生活でも継続しやすいエクササイズを開催しています。

今はリアルで、集会所や福祉センターなどで定期的に月数回開催しておりますが、希望によりオンラインや、パーソナルトレーニング、催しや福利厚生にも対応しています。

セルフケアアドバイス、お顔の体操も取り入れた講座も行っております！心も体も整えていき、芯を作っていきましょう！

【ブレない軸作り！！】
どんなことでもお問い合わせくださいませ。

こんな女性に体験してほしい！

何かを始めたいけど時間がない。続かない。整体をしてしばらくはいいけど日々の生活習慣でまた歪んで疲れがたまってしまう。

そんなママ・女性を見て、世の女性が、悩みを手放し、生き生きと笑顔になり、自己肯定感を上げていくことができたら、という思いから『美整カラテ塾』を開催！

骨盤まわりを引き締め、痩せやすい体作りを目的とした、空手の基本から独自のトレーニングを組み合わせたものをみなさんと一緒に行っていきます！

骨盤周りや体を引き締めていきましょう！

空手をすることで変えられる習慣

丹田をはじめ、呼吸や姿勢を意識することで身体の軸ができていき、家事など生活全般の動きが楽に速くなっていきます！
自分に自信がつき、芯ができてブレにくくなります！
礼儀も身に付き、感謝の心で生きられます！
小見出し
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参加者の皆様の声

私自身が本気の空手をやるにはハードルが高いですが、このエクササイズだと楽しみながら出来てすごく良いですね！
空手の動き、ストレス解消になります(^^♪
初めてのエクササイズでしたが、普段足を蹴りあげたりしないし、スカッとしました。
今日は、少し筋肉痛になりましたが、次回も楽しみにしています♪
空手エクササイズ楽しかった〜♪
もっとやりたかったです❤︎
家でもやってみます♪
楽しく体を動かせて、嬉しいです♫
自分の身体のことについて知れました。
ゴールは、体幹整え、ヒップアップ♫
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サンプル 太郎

インストラクター紹介

『整体師・インストラクター』
岡田　満里
広島市を拠点として整体師・美顔調整セラピストとして活動する、空手家。

カイロプラクターの父の影響で、整体の道へ。整体歴、20年以上延べ1万人を施術してきました。15歳から空手を始め、現在、空手道四段。

子どもの指導をしながら、親子で空手を楽しんでいます！全国大会組手優勝経験有り。

小さな頃からコンプレックスが強く、自分を表現することが苦手でした。キレイになりたい、と美への関心が高まり、健康と美の点で私にできることをやっていきたいと思い始め、今みなさまと関わることができて幸せを感じております。どうぞよろしくお願いいたします。

空手エクササイズ詳細

12月の空手エクササイズ
☆12/22(日)　西区福祉センター　四階ボランティア研修室　10:00～11:15
※オーラ鑑定とコラボします(11:15～12:30)特別価格→500円！

☆12/23(月)　東区福祉センター　四階小会議室　10:00～11:15　

参加費
大人3,000円　中学生以下500円　幼児無料
→※公式LINE登録者限定で大人2,000円(当日でもOK)

11月よりパワーアップして、時間・料金も変わりました！

★この度11月より、場所代、運営する上での費用、物価高騰、提供するサービスの向上に繋げる、として空手エクササイズ料金改定いたします。
15分増えるので、ストレッチなども増やし、エクササイズ自体も充実しますし、新しいプログラムとしてお顔の体操も入れ、全身スッキリさせていきます！

◎2回チケット 　　
一般　　　公式LINE登録
5,000円 　 3,000円

※子供料金は変わらずです。

美姿勢、体の軸作り、健康の一環として、一緒に楽しく身体の軸を作っていきましょう♪


持ち物
飲み物・タオル・動きやすい服装

お支払方法
当日前払い制
空手エクササイズ申し込みはコチラ

イベントや会社の催し・スタッフの健康促進
パーソナルトレーニングも
受け付けています！

①イベント・福利厚生等　　一時間10,000円～
各企業様のイベント・催し、スタッフさんの健康維持・管理についての講座も承ります。

②パーソナルトレーニング　　一時間6,000円～

※料金や日時はご相談ください。
まずはお気軽にご連絡を！お待ちしております(^^)/
お問合せはこちら