「ピンと背筋の張ったかっこいいママになりたい！！」
運動不足のママ・女性のための
空手エクササイズ！
『
空手ってわたしにも
できるの？！』
芯
のある引き締まった
身体に
10年先も美しい身体を
維持したい方へ
こんなママにおすすめ！
運動したらいいことはわかっているけど、きっかけがない
YouTube動画を見て運動しようとするが、一人ではなかなか続かない
からだが固くなって痩せにくくなった
ついついスマホを見る時間が長くなり、姿勢が悪くなる
同じ姿勢が多いため、首、腰などが痛くなる
車移動が多くて歩いてない
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『美整カラテ塾』
女性の健康と美をサポートしていくために、楽しく、日常生活でも継続しやすいエクササイズを開催しています。
今はリアルで、集会所や福祉センターなどで定期的に月数回開催しておりますが、希望によりオンラインや、パーソナルトレーニング、催しや福利厚生にも対応しています。
セルフケアアドバイス、お顔の体操も取り入れた講座も行っております！心も体も整えていき、芯を作っていきましょう！
【ブレない軸作り！！】
どんなことでもお問い合わせくださいませ。
こんな女性に体験してほしい！
何かを始めたいけど時間がない。続かない。整体をしてしばらくはいいけど日々の生活習慣でまた歪んで疲れがたまってしまう。
そんなママ・女性を見て、世の女性が、悩みを手放し、生き生きと笑顔になり、自己肯定感を上げていくことができたら、という思いから『美整カラテ塾』を開催！
骨盤まわりを引き締め、痩せやすい体作りを目的とした、空手の基本から独自のトレーニングを組み合わせたものをみなさんと一緒に行っていきます！
骨盤周りや体を引き締めていきましょう！
空手をすることで変えられる習慣
丹田をはじめ、呼吸や姿勢を意識することで身体の軸ができていき、家事など生活全般の動きが楽に速くなっていきます！
自分に自信がつき、芯ができてブレにくくなります！
礼儀も身に付き、感謝の心で生きられます！
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
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空手エクササイズ申し込みはコチラ
参加者の皆様の声
私自身が本気の空手をやるにはハードルが高いですが、このエクササイズだと楽しみながら出来てすごく良いですね！
空手の動き、ストレス解消になります(^^♪
初めてのエクササイズでしたが、普段足を蹴りあげたりしないし、スカッとしました。
今日は、少し筋肉痛になりましたが、次回も楽しみにしています♪
空手エクササイズ楽しかった〜♪
もっとやりたかったです❤︎
家でもやってみます♪
楽しく体を動かせて、嬉しいです♫
自分の身体のことについて知れました。
ゴールは、体幹整え、ヒップアップ♫
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サンプル 太郎
インストラクター紹介
『整体師・インストラクター』
岡田 満里
広島市を拠点として整体師・美顔調整セラピストとして活動する、空手家。
カイロプラクターの父の影響で、整体の道へ。整体歴、20年以上延べ1万人を施術してきました。15歳から空手を始め、現在、空手道四段。
子どもの指導をしながら、親子で空手を楽しんでいます！全国大会組手優勝経験有り。
小さな頃からコンプレックスが強く、自分を表現することが苦手でした。キレイになりたい、と美への関心が高まり、健康と美の点で私にできることをやっていきたいと思い始め、今みなさまと関わることができて幸せを感じております。どうぞよろしくお願いいたします。
空手エクササイズ詳細
5月の空手エクササイズ
☆5/20(月) 福木集会所 一階フロア 10:00～11:00
☆5/26(日) 西区福祉センター 四階ボランティア研修室 15:30～16:30
参加費
大人2,000円 中学生以下500円 幼児無料
→※公式LINE登録者限定で大人1,000円
持ち物
飲み物・タオル・動きやすい服装
お支払方法
当日前払い制
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イベントや会社の催し・スタッフの健康促進
パーソナルトレーニングも
受け付けています！
①イベント・福利厚生等 一時間10,000円～
各企業様のイベント・催し、スタッフさんの健康維持・管理についての講座も承ります。
②パーソナルトレーニング 一時間6,000円～
※料金や日時はご相談ください。
まずはお気軽にご連絡を！お待ちしております(^^)/
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